Ar raudonosios šviesos terapija saugi?
Raudonosios šviesos terapija (angl. red light therapy, dar vadinama low-level LED / laser therapy arba photobiomodulation) pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio. Ji reklamuojama kaip priemonė, galinti padėti atkurti odą, sumažinti uždegimą, pagreitinti žaizdų gijimą ir net mažinti skausmą. Šią terapiją renkasi estetinės medicinos klinikos ir žmonės namuose, tačiau svarbu atsakyti į klausimą, ar ji yra saugi.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką apie raudonosios šviesos terapijos saugumą sako moksliniai tyrimai, kokios galimos rizikos bei kaip naudoti ją atsakingai.
Kas rodo, kad raudonosios šviesos terapija yra saugi?
1. Trumpalaikiai šalutiniai poveikiai – minimalūs
Dauguma klinikinių tyrimų rodo, kad trumpalaikiai šalutiniai poveikiai yra reti ir švelnūs. Dažniausiai pasitaiko laikinas odos paraudimas, šilumos pojūtis ar lengvas niežulys. Tokius rezultatus patvirtina Cleveland Clinic, American Academy of Dermatology ir WebMD.
2. Netoksiška ir neinvazinė
Skirtingai nuo ultravioletinės šviesos, raudonoji šviesa nenaudoja UV spindulių, kurie didina odos vėžio riziką. Todėl ši terapija laikoma saugesne alternatyva odos būklės gerinimui (WebMD).
3. Moksliniai įrodymai apie naudą
Klinikiniai ir laboratoriniai tyrimai parodė, kad raudonoji šviesa gali skatinti kolageno gamybą, mažinti uždegimą ir pagreitinti žaizdų gijimą (PMC, Stanford Medicine).
4. Tyrimai su vaikais
2023 m. publikuotas tyrimas parodė, kad net iki 12 mėnesių trukusi pakartotinė raudonosios šviesos terapija vaikams buvo saugi ir pagerino tam tikrus tinklainės parametrus (ScienceDirect).
Potencialūs pavojai ir ką svarbu žinoti
1. Ribota ilgalaikio poveikio informacija
Kol kas mažai duomenų apie ilgalaikį raudonosios šviesos terapijos naudojimą namuose. Mokslininkai sutaria, kad reikia daugiau stebėjimų (Cleveland Clinic, Stanford Medicine).
2. Netinkamas arba per dažnas naudojimas
Per dažnas ar intensyvus naudojimas gali sukelti odos sudirginimą, šilumos pojūtį ar diskomfortą (WebMD, Brown Health).
3. Jautrios odos reakcijos
Žmonės, vartojantys fotodinamius vaistus arba turintys šviesai jautrių ligų, gali patirti padidintą riziką (American Academy of Dermatology).
4. Akių apsauga
Raudonosios šviesos įrenginiai gali skleisti šviesą arti akių, todėl rekomenduojama naudoti apsauginius akinius (Brown Health).
5. Odos pigmentacijos pokyčiai
Kai kuriems žmonėms, ypač su tamsesniu odos tonu, gali padidėti pigmentinių pakitimų rizika (pvz., melazma) (American Academy of Dermatology).
6. Klinikinės kontraindikacijos
Raudonosios šviesos terapijos nerekomenduojama naudoti esant aktyviam vėžiui, neaiškiems odos dariniams ar vartojant vaistus, kurie didina jautrumą šviesai (Lumi Visage).
Kaip saugiai naudoti raudonosios šviesos terapiją?
- Naudok profesionaliai sertifikuotą arba patikrintą įrenginį (American Academy of Dermatology);
- Laikykis gamintojo rekomendacijų – dėl atstumo nuo odos, seansų trukmės ir dažnumo;
- Prieš pradedant rekomenduojama daryti testą ant mažo odos ploto ir stebėt reakciją 24 valandas;
- Patariama saugoti akis – naudoti apsauginius akinius;
- Nėščiosios, turintys odos ligų, naudojantys fotodinamius vaistus ar onkologiniai pacientai turi pasitarti su gydytoju.
Išvada
Tyrimai rodo, kad raudonosios šviesos terapija yra gana saugi, jei ji taikoma atsakingai. Trumpalaikiai šalutiniai poveikiai paprastai minimalūs, o ilgalaikių neigiamų padarinių duomenų kol kas mažai.
Vis dėlto ši terapija nėra stebuklinga priemonė – ji turi ribas. Norint saugiai pasinaudoti galimais privalumais, būtina rinktis kokybiškus įrenginius, laikytis naudojimo nurodymų ir, esant sveikatos problemoms, pasikonsultuoti su specialistu.
Daugiau praktinių patarimų apie šviesos terapiją ir serifikuotus šviesos terapijos prietaisus rasite stokas.lt.
DUK
Rekomenduojame
Jei svarstote apie LED panelės įsigijimą, rekomenduojame susipažinti su mūsų atrinktais, Europoje vertinamais prekės ženklais. Ten taip pat rasite aktualius nuolaidų pasiūlymus (10–20 %) – https://stokas.lt/rekomenduojame/